2015년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.8 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 20일:
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1492 kcal
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지방: 75.69g | 단백질: 53.76g | 탄수화물: 161.86g.
아침 식사: Great Value 100% Whole Grain Old Fashioned Oats, Soft Boiled Egg, Sara Lee 45 Calories & Delightful Wheat Bread, Great Value Raspberry Vinaigrette, Kerrygold Pure Irish Butter, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer. 저녁 식사: StarKist Foods Tuna Creations Ranch, Hime Sushi Nori Roasted Seaweed, Eden Foods Eden Shake (Furikake), Lundberg Sushi Rice, Mama Rosa's Pepperoni Pizza. 간식/기타: Slim Jim Original Beef Stick, Peanut Butter Cookie, Lipton Green Tea Cranberry Pomegranate Tea Bags, Lipton Pure Green Tea, Water, World's Finest Chocolate Milk Chocolate W.F. Crisp Bars, Fiorucci Pepperoni Panino, Talenti Double Dark Chocolate Gelato. 더보기
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2810 kcal
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운동:
Hooping (Right) - 10 분, Hooping (Left) - 10 분, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 40 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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