2015년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.8 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 28.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 20일:
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2511 kcal
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지방: 91.90g | 단백질: 111.12g | 탄수화물: 323.97g.
아침 식사: Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate, Chop't Avocado, Designer Whey Aria Women's Protein, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Bananas, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Designer Whey Aria Women's Protein. 점심 식사: Iced Tea, Great Value Navy Beans, Round Stick Cornbread Muffin, Hormel Homestyle Mashed Potatoes, Pork Roasts (Top Loin, Boneless, Lean Only). 저녁 식사: Chicken Parmesan, Outback Steakhouse House Salad, Outback Steakhouse Dress Baked Potato with Butter & Sour Cream. 간식/기타: International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Carrot Cake with Icing. 더보기
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3077 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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