GilesBathgate님의 저널, 2015년 05월 20일

2015년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

71.9 kg 지금까지 감소한: 17.2 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 20일:

1631 kcal

지방: 45.82g | 단백질: 120.54g | 탄수화물: 168.96g. 아침 식사: Linwoods Milled Organic Flaxseed, Myprotein Impact Whey Isolate, Asda Free from Oats. 점심 식사: Domino's Pizza Full House. 저녁 식사: Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Sainsbury's Mixed Vegetables. 간식/기타: Coffee with Skim Milk, Coca-Cola Diet Coca-Cola (500 ml). 더보기

2163 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 46 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 14 분. 더보기

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