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Had a weekend of eating and drinking. Don't plan on letting it get me down, going to get back on the training and make weight loss progress.
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72.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 19일:
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1652 kcal
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지방: 46.87g | 단백질: 63.57g | 탄수화물: 254.22g.
아침 식사: Banana, Tim Hortons Green Tea, Quaker Instant Oatmeal High Fibre Raisins & Spice. 점심 식사: Market Pantry Sharp Cheese (Reduced Fat), Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Gala Apples, Campbell's Healthy Request Tomato Garden Vegetable Soup, Crispy Minis Cheesy Nacho. 저녁 식사: Soy Sauce (Shoyu) (Low Sodium), Sensations Jasmine Rice, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms, Lilydale Extra Lean Ground Turkey. 간식/기타: General Mills Fibre 1 - Chocolate, Panda Soft Licorice, Mott's Garden Cocktail, Radish, Carrots. 더보기
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2536 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 42 분, 운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 4 시간 28 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 스탠딩 - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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