|
4 weken bezig, 2 kg eraf.
|
125.3 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 9일:
|
4482 kcal
|
지방: 139.93g | 단백질: 168.37g | 탄수화물: 426.23g.
아침 식사: AH Bloemenhoning, AH Magere Franse Kwark, AH Blauwe Bessen. 점심 식사: Thee, AH Witte Kaas 45+, Gekookte Bieten (Vers), AH Hummus Pikant, Koningsvogel Sambal Manis, Plus Smeerkaas 48+, Bolletje Ontbijtcrackers Spelt Volkoren. 저녁 식사: Parmezaanse Kaas, AH Biologische Volkoren Spaghetti, Jumbo Groentebouillon, AH Tomatenblokjes, Garden Gourmet Filetstukjes Chicken Style, Aldi Tomatenpuree , AH Gesneden Uien, AH Courgette, Witte Tafelwijn, Champignons, Knoflook, Olijfolie, Tijm, Oregano, Winterwortel. 간식/기타: Jumbo Smeerkaas Naturel 48+, Jumbo Naturel Cakejes, Thee, Aldi Volkoren Wrap, Royal Club Tonic, Yil'driz Knoflooksaus, AH Vegetarisch Gehakt, Komkommer, Komijn, Olijfolie, Knoflook, Rode Chilipepers, AH Platte Peterselie, AH Geraspte Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Ijsbergsla, AH Cherrytomaten, AH Gesneden Uien, Paprikapoeder, Freshona Tomatenpuree, Rode Paprika, Galbani Mozzarella, Cherrytomaten, AH Basic Groene Pesto, Sesam Bagel, Parmezaanse Kaas, Vita D'or Margarine, AH Tagliatelle, Wodka, Jumbo Kaasuienbollen. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|