2024년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.9 kg
지금까지 감소한: 20.2 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 9일:
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1579 kcal
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지방: 56.41g | 단백질: 49.27g | 탄수화물: 222.05g.
아침 식사: Dried Currants, Woolworths Traditional Rolled Oats, So Good Unsweetened Almond Milk. 점심 식사: Oranges , Pink Lady Apples, Coles Spicy Capsicum Dip , Sakata Rice Crackers Sour Cream & Chives, Urban Eats Udon Noodles. 저녁 식사: Proud & Punch Chocolate, That’S Bananas, Cucumber (with Peel) , Avocado, Woolworths Hot Smoked Salmon , Goats Cheese (Soft) , Helga's Light Rye Bread. 간식/기타: Prawn Crackers, Peaches (Drained, Heavy Syrup, Canned) , Low Fat Greek Yoghurt, Nescafe Cafe Menu Cappuccino Strong, Nespresso Coffee Capsule. 더보기
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1591 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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