2015년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 19일:
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1630 kcal
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지방: 46.87g | 단백질: 120.36g | 탄수화물: 158.51g.
아침 식사: Linwoods Milled Organic Flaxseed, Myprotein Impact Whey Isolate, Asda Free from Oats, Country Choice Organic Belgian Triple Chocolate Chunk Cookie. 점심 식사: Cashew Nuts, Sainsbury's Mixed Vegetables, Two Chicks Free Range Liquid Egg White, Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Sainsbury's Mixed Vegetables, Sainsbury's Pitted Green Olives. 저녁 식사: Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Sainsbury's Mixed Vegetables. 간식/기타: Naturya Chia Seeds, Myprotein Impact Whey Isolate, Asda Free from Oats. 더보기
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2163 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 44 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 16 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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