2015년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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138.3 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 38.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 18일:
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3392 kcal
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지방: 169.52g | 단백질: 165.51g | 탄수화물: 287.54g.
아침 식사: protein crunchy granola Nature Valley, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container). 점심 식사: El Milagro Flour Tortillas, StarKist Foods Tuna Creations Ranch, Meijer Buttermilk Ranch Dressing, Mushrooms, Tomatoes, Cheddar Cheese, Hormel Real Bacon Bits 50% Less Fat, Fresh Express Green & Crisp Lettuce with Iceberg & Romaine, Cucumber (Peeled). 저녁 식사: Kraft Macaroni & Cheese Dinner - Original, Wendy's Double Stack, Wendy's 6 Piece Chicken Nuggets, Wendy's Jr. Bacon Cheeseburger, Great Value Enriched Hamburger Buns, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). 간식/기타: M&M's Peanut M&M's (Package), Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Peanut, Ranch Salad Dressing, Earth's Pride Organics Baby-Cut Carrots. 더보기
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4237 kcal
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운동:
휴식 - 6 시간 35 분, 숙면 - 6 시간 25 분, 운전 - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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