2024년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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125 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 35 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 6일:
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2328 kcal
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지방: 107.13g | 단백질: 134.17g | 탄수화물: 215.44g.
아침 식사: Шампиньоны, Хлебцы Хрустящие, Креветки (Вареные или на Пару), Кофе, Кофе с Молоком. 점심 식사: Гречка Отварная, Тунец в Масле (Консервы), Кокосовое Масло, Капуста Тушеная без Масла. 저녁 식사: Онур Айран Турецкий, Хачапури по-Аджарски. 간식/기타: Ашан Мандарин, Ашан Мандарин, Хлебцы Хрустящие, Roshen Лещина, Свинина Тушеная, Белый Хлеб. 더보기
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주 14 kg 감소하기
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