2015년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 18일:
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1631 kcal
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지방: 46.47g | 단백질: 120.00g | 탄수화물: 144.82g.
아침 식사: Two Chicks Free Range Liquid Egg White, Sainsbury's Pitted Olives, Sainsbury's So Organic Black Beans, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Myprotein Impact Whey Isolate, Asda Free from Oats. 점심 식사: Sainsbury's Pitted Green Olives, Sainsbury's Mixed Vegetables, Two Chicks Free Range Liquid Egg White. 저녁 식사: Asda Salmon Fillets, Sainsbury's Mixed Vegetables, Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Sainsbury's Mixed Vegetables. 간식/기타: Asda Free from Oats, Heritage Cottage Cheese (Low Fat), Naturya Chia Seeds. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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