2011년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.5 kg
지금까지 감소한: 45.6 kg.
남은양: 17.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 12일:
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2698 kcal
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지방: 83.53g | 단백질: 150.12g | 탄수화물: 215.77g.
아침 식사: baby carrots earthbound farms, krogers lite blueberry yogurt, Blueberries, Go Lean. 점심 식사: chicken wing, chicken thigh (skin not eaten), chicken drumstick. 저녁 식사: healthy choice fudge bar, cornbread, chicken breast. 간식/기타: refreshing fruit medley, tequila, peanuts. 더보기
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3015 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 운전 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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