|
Deze week voor het eerst netjes binnen mijn BMR gegeten en ik word er gelukkig voor beloond!😁 Max 16.800 kcal per week.
|
126.1 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 2일:
|
3367 kcal
|
지방: 136.31g | 단백질: 92.14g | 탄수화물: 318.68g.
아침 식사: Kaneel, AH Basic Rozijnen, Appel, Campina Halfvolle Melk, AH Basic Havermout. 점심 식사: AH Witte Kaas 40+, AH Gekookte Rode Bieten, Aldi Walnoten, AH Rucola. 저녁 식사: Jumbo Crème Fraîche Light, Olijfolie, AH Salsasaus Wrap, AH Ijsbergsla, AH Avocado Eetrijp, AH Vegetarisch Gehakt, Champignons, AH Crispy Maïskorrels, AH Kidney Bonen, AH Tortilla Wraps (40g). 간식/기타: AH Roomboter Ongezouten, Royal Club Tonic, Lay's Paprika Chips, AH Kruidenboter, AH Port Salut, AH Wit Frans Stokbrood, Jumbo Lente Kransen, Wodka, Jumbo Kaasuienbollen. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|