2024년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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124.7 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 34.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 2일:
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2299 kcal
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지방: 111.03g | 단백질: 111.55g | 탄수화물: 225.93g.
점심 식사: Свекла Вареная, Салат из Пекинской Капусты, Нут (Вареный), Гама Картошка Тушенная с Мясом. 저녁 식사: Льняное Масло, Руккола, Ферма Сулугуни, Гама Картошка Тушенная с Мясом, Эко Лавка Хлеб Гречневый. 간식/기타: Мандарины, Колбаса, Нут (Вареный), Яготинский Простокваша, Верес Горошек Зеленый, Пекинская Капуста. 더보기
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3474 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.0 kg 감소하기
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