2015년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 35 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 15일:
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1003 kcal
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지방: 30.36g | 단백질: 114.65g | 탄수화물: 61.04g.
아침 식사: отруби, Творог (Полностью Обезжиренный). 점심 식사: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Аквамарин Килька в Томатном Соусе. 저녁 식사: Творог (Полностью Обезжиренный), Ого Отруби Пшеничные, Фруктоза. 간식/기타: Сыр Маасдам, Колбаса Варено-Копченая, Burn Энергетик. 더보기
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2411 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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