2024년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
46.9 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 30일:
|
1660 kcal
|
지방: 36.84g | 단백질: 119.74g | 탄수화물: 205.77g.
아침 식사: Valio Kevytmaito, Kahvi, Salliselta Chia-Siemen, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Sitruunamehu (Pullotettu), Pakkasmarja Karpalo, Omenat (Gala), Leader Proteiinijauhe, Leivinjauhe (Natrium Alumiini Sulfaatti), Ingman Pehmeä Rahka. 점심 식사: Kahvi, Valio Kevytmaito, K-Menu Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Pizza Lihatäytteellä. 저녁 식사: Turun Väkevä Sinappi, Valio Arki Raejuusto, Rainbow Tomaattiketsuppi, Valio Arki Raejuusto, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Pirkka Peruna-Sipulisekoitus, Pirkka Kidneypavut Suolaliemessä. 간식/기타: Makeinen, Valio Kevytmaito, Valio Arki Raejuusto, Pakastemustikat, Leader Proteiinijauhe, Crownfield Organic Crunchy Muesli Berries, Sun Maid Kalifornialaisia Rusinoita, Pirkka Neljän Viljan Hiutale. 더보기
|
주 0.8 kg 증가하기
|