Tunnesyömisen + vääristyneen kehonkuvan + kaikki tai ei mitään -ajattelun takia syömisen kanssa ongelmiin joutunut suunnilleen Pikku Myyn pituinen otus. Ongelmia on ollut läpi elämän alakoulusta asti. Nyt koitan etsiä terveellistä ja henkisesti turvallista tapaa saavuttaa ja ylläpitää hyvinvoivaa "unelmakroppaa".
Painavimmillani olen ollut muutama vuosi sitten noin 66-64kg.
Tavoitteita:
- Parantaa kestävyys- ja lihaskuntoa
- Parantaa kehonkoostumusta (lihasmassa up, rasvamassa down)
- Opetella kokkaamaan terveellistä ruokaa
- Vähentää alkoholin käyttöä
- Nukkua enemmän ja hoitaa uniongelmat kuntoon
- Voida hyvin sekä henkisesti että fyysisesti
|