NatashaChiara님의 저널, 2015년 05월 13일

2015년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

88.5 kg 지금까지 감소한: 15.2 kg. 남은양: 2.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 13일:

1523 kcal

지방: 78.51g | 단백질: 59.89g | 탄수화물: 163.16g. 점심 식사: Whataburger French Fries (Small), Taco John's Chicken Bacon Ranch Wrap. 저녁 식사: Fresh Express Caesar Complete Salad Kit, Sbarro Cheese Pizza. 간식/기타: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, World's Finest Chocolate Milk Chocolate W.F. Crisp Bars, Reese's Milk Chocolate Peanut Butter Cups. 더보기

2946 kcal

운동: Hooping (Left) - 20 분, Hooping (Right) - 20 분, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 40 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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No gain is good! :)

2015년 05월 14일 작성이: Deb_N


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