2015년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 14일:
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1100 kcal
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지방: 59.12g | 단백질: 92.57g | 탄수화물: 43.08g.
아침 식사: Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский 9%, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%. 점심 식사: Салат Оливье, Щи Зеленые, Горбуша на Пару, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). 저녁 식사: Приосколье Филе Куриное без Кожи. 간식/기타: Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Лунское Море Печень и Икра Минтая, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Щедрые Хлебцы Гречневые. 더보기
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1982 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 달리기 - 11km/h - 10 분, 휴식 - 6 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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