Mari.anna님의 저널, 2015년 05월 13일

eu peso semanalmente, pesar todo dia a gnt começa a ficar doido.. espera umas semanas, as vezes uma jacada prejudica muito a dieta! 

Use MMS !!! 

É Pedro, eu tentei a carbnite limpa (somente carbos páleo) por uma semana, pois dizem que mulheres precisam dessa "folga". Mas olha como são as coisas, desregulou tudo. Não dá pra mexer em time que está ganhando...  

É Roger, demorou pra eu adotar o MMS... Vou passar a fazê-lo a partir de hoje. 

MMS, o que seria?? Mari, meu carbnite deu certo, foram 5kg em um mês, mas fiz o sujo mesmo. E concordo, não se mexe em time que está ganhando, deixe pra mexer quando travar. 

Ray, a próxima vez que travar eu vou fazer o ciclo. Agora, vou tentar fazer o feijão com arroz do começo pra sentir como meu corpo vai reagir. Certeza (e pelo menos comprova a minha teoria), os platôs ocorrem para ajuste do set point. Eu comi muito bem casado no final de semana (fiz as contas, tinha achado que não tinha dado muito, mas entre sábado e domingo foram 400 gr de carboidratos!). E mesmo assim o ponteiro ficou lá, no 99. Se fosse antes da dieta, fácil que eu ia ganhar uns 2 quilos nessa brincadeira. 

Média móvel simples... http://goo.gl/58dn9B 

Mari, ainda sei tão pouco...nem sei o que te sugerir! :-( 

Será na tentativa e erro Van... Veremos nos próximos capítulos! 

Ja tentou gengibre,chá mate tostado,pimenta e chá verde?Eles são alguns dos componentes dos suplementos termogênicos .Sou suspeito em falar pois adoro gengibre e pimenta e acredite pimentas vermelhas são uma maravilha .Ontem eu comi uma pimenta inteira das grandes a sensação mental é incrível depois da ardencia vem aquela sensação de bem estar imensurável  

Eu acho que aumenta a serotonina quando se consome pimenta. Eu amo! Hoje eu tomei um chá mate, sem nenhum adoçante pois já acostumei a viver sem. Farei uma comida mais apimentadinha hoje. Quem sabe! 

Entendi! Mari, você não pode desanimar... Também penso dessa forma, melhor estagnar que engordar. Te acho suuuper, hiper, mega, power focada, com certeza de uma forma ou de outra você colherá bons frutos :) Roger, adorei a MMS, nunca tinha pensado em utilizar a estatística para controlar o peso, realmente nós temos muitas flutuações de peso (principalmente nós mulheres). 

Ps: Estou colada em você, quando acho que sei um pouco, entro em seu jornal e chego a conclusão quer preciso pesquisar muuuuuito ainda. 

Mari como vc consome o psyllium? Hoje misturei ele com carne moída e fiz tipo um hambúrguer, não ficou ruim, mas ficou com uma textura estranha kkk Não sei como consumir ele, sem ser apenas tomando com água.