2024년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 54.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 27일:
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1125 kcal
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지방: 38.28g | 단백질: 71.80g | 탄수화물: 126.62g.
아침 식사: Leite (Leite Integral), Sabor da Terra Semente de Chia, Iogurte Natural. 점심 식사: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Panqueca de Carne Moída. 저녁 식사: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Abóbora Japonesa, Abóbora Refogada, Linguado no Forno ou Grelhado. 간식/기타: Hortifruti Melancia. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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