2015년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 13일:
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1631 kcal
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지방: 42.59g | 단백질: 122.45g | 탄수화물: 166.78g.
아침 식사: Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Sainsbury's Mixed Vegetables, Myprotein Impact Whey Isolate, Asda Free from Oats, Holland & Barrett Triple Omega. 점심 식사: Onions, Sainsbury's Baby Leaf Spinach, Asda Good & Balanced Mixed Almonds, Two Chicks Free Range Liquid Egg White. 저녁 식사: Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Sainsbury's Mixed Vegetables, Sainsbury's Pitted Olives, Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Sainsbury's Mixed Vegetables. 간식/기타: Diet Coca-Cola with Cherry (Bottle), Holland & Barrett Triple Omega, Banana, Decaffeinated Coffee, Coffee, Milk (Nonfat). 더보기
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2190 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 7 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 53 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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