2024년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.5 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 14.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 26일:
|
1284 kcal
|
지방: 25.60g | 단백질: 142.56g | 탄수화물: 119.18g.
아침 식사: Kodiak Apple Cinnamon Oatmeal, Coffee-Mate Zero Sugar Coconut Creme Creamer, Coffee, Water, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla, Metamucil Fiber Gummies. 점심 식사: Healthy Choice Simply Steamers Grilled Chicken Pesto & Vegetables, Water. 저녁 식사: Birds Eye Steamfresh Broccoli Cuts, Goya Black Beans, Water, Kirkland Signature Chicken Breast, Great Value Canned Sweet Peas. 간식/기타: Daily Chef Shelled Walnuts (1 oz), Dannon Light & Fit Greek Blends - Toasted Coconut Vanilla, Coffee-Mate Zero Sugar Coconut Creme Creamer, Coffee. 더보기
|
|
320 kcal
|
운동:
desk bike - 22 분, Samsung Health - 23 시간 38 분. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|