|
Восемь дней не просто в плато, даже в некотором откате. Это было психологически непросто. Пора принять тот факт, что период быстрых отвесов закончился. Теперь буду двигаться к цели медленно.
|
106.3 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 36.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 26일:
|
1832 kcal
|
지방: 87.69g | 단백질: 149.83g | 탄수화물: 107.08g.
아침 식사: Творог 5%, Пятерочка Банан, Яйцо Куриное. 점심 식사: Салат из Пекинской Капусты, SPAR Хек Жареный, Увелка Гречневая Каша на Воде. 저녁 식사: Салат из Пекинской Капусты, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена). 간식/기타: Голден Яблоко . 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|