2015년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 12일:
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2867 kcal
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지방: 71.19g | 단백질: 164.74g | 탄수화물: 410.73g.
아침 식사: Cooked Beets (Fat Not Added in Cooking), Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Carrots, Cooked Pumpkin (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Extra Virgin Olive Oil, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice. 저녁 식사: Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Egg White, Old Home 100% All Natural Peanut Butter, Almonds, Mangos, Papaya, Apples, Bananas, Egg, Barlean's Extra Virgin Coconut Oil. 간식/기타: Pears, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Whole Wheat Bread, Egg White, Salmon, Oranges, Bananas, spaghetti, Oranges, Egg, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Oats. 더보기
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2048 kcal
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운동:
HIIT - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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