2011년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.4 kg
지금까지 감소한: 44.7 kg.
남은양: 18.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 11일:
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1674 kcal
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지방: 27.03g | 단백질: 151.98g | 탄수화물: 200.94g.
아침 식사: fat free cottage cheese, yoplait fat free peach yogurt, low fat peach yogurt krogers, bare fruit cinnamon apple slices, organic apple slices, baby carrots earthbound farms, refreshing fruit medley. 점심 식사: chicken drumstick, chicken wing, chicken thigh (skin not eaten). 저녁 식사: bison filet mignon, ken's lite caesar. 간식/기타: dreyers fruit bars. 더보기
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3246 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 50 분, 운동 기계 (느리게) - 40 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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