2015년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 11일:
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1678 kcal
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지방: 77.73g | 단백질: 95.00g | 탄수화물: 158.36g.
아침 식사: Dairyland 1% Milk, Raspberries, Becel Margarine, Dempster's Dempsters Cinnamon Raisin Bread, Sezme Sesame Snaps (Pack), Havarti Cheese. 점심 식사: General Mills Fibre 1 - Chocolate, Cauliflower, Carrots, Broccoli, Mayonnaise, Hard-Boiled Egg, Sour Dough Bread. 저녁 식사: Dairyland 1% Milk, Kraft Smooth Peanut Butter, LeanFit Whey Protein. 간식/기타: Spitz Salted Sunflower Seeds, Iogo Probio Yogurt. 더보기
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3064 kcal
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운동:
Elliptical - 40 분, 운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 4 시간 30 분, 스탠딩 - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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