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E LÁ vamos nós de novo...
Desde do dia que eu fiquei doente (17/04) eu perdi o foco... são quase dois meses +2kg, e não consigo voltar ao rumo certo, começo o dia tão bem e depois do almoço desando a comer besteiras como se o mundo fosse acabar em comida...
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112.2 kg
지금까지 감소한: 20.8 kg.
남은양: 24.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 11일:
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1536 kcal
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지방: 93.29g | 단백질: 84.07g | 탄수화물: 90.34g.
아침 식사: Café, Sadia Mussarela. 점심 식사: Ovo Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura). 저녁 식사: Flormel Cocada Ao Leite, Macarrão, Batatas Fritas, Sadia Salsicha. 간식/기타: Mexerica, Dori Amendoim tipo Japonês, Mamão Papaia. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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 댓글
2015년 05월 11일 작성이: Priscilla Queiroz
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2015년 05월 11일 작성이: rogerpaixao
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Roger, LCHF era tudo de bom pra mim,mas foi dengue e agora gripe,que não consigo voltar, não estou comendo arroz, feijão... como pão ou bolacha ou chocolate ,acho que estou com a imunidade baixa pois não saro, acho que ta faltando força de vontade ,estou perdendo muito o foco, fico 3ou 4 dias certinho depois desando de novo,ta dificil
2015년 05월 11일 작성이: Patt.oliva
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2015년 05월 11일 작성이: Patt.oliva
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vc está é com craving (fissura por trigo/doce)... aumente a ingestão de gorduras... ñ ceda Patt... retire até mesmo o chocolate, mesmo sendo amargo... testa 2 dias... como a Pri falou... sou + vc... MUITO + !!! \o/²
2015년 05월 11일 작성이: rogerpaixao
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