2024년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 23일:
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1024 kcal
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지방: 36.60g | 단백질: 126.56g | 탄수화물: 52.68g.
아침 식사: Metamucil Fiber Gummies, Coffee-Mate Zero Sugar Coconut Creme Creamer, Coffee, Water, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla. 점심 식사: Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Dole Romaine Lettuce, Healthy Choice Cafe Steamers Simply Grilled Chicken Pesto & Vegetables, Water. 저녁 식사: Coffee, Coffee-Mate Zero Sugar Coconut Creme Creamer, Birds Eye Steamfresh Broccoli Cuts, Water, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla, Hanover Riced Cauliflower , Member's Mark Atlantic Salmon Fillet Portions. 간식/기타: Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Dannon Light & Fit Greek - Blueberry. 더보기
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374 kcal
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운동:
desk bike - 17 분, Samsung Health - 23 시간 43 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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