2015년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.9 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 11일:
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1993 kcal
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지방: 53.49g | 단백질: 96.90g | 탄수화물: 278.28g.
아침 식사: Chocolate Cake, Myprotein Impact Whey Isolate, Asda Free from Oats, Holland & Barrett Triple Omega. 점심 식사: Grapes, Sainsbury's Mixed Vegetables, Haddock (Fish). 저녁 식사: Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Sainsbury's Mixed Vegetables, Sainsbury's Pitted Olives. 간식/기타: Coffee with Skim Milk. 더보기
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2605 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 47 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 45 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 28 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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