2015년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 10일:
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1655 kcal
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지방: 38.04g | 단백질: 98.51g | 탄수화물: 202.08g.
아침 식사: Bottlegreen Elderflower Cordial, Coffee with Skim Milk, Milk (Nonfat), Asda Free from Oats. 점심 식사: Asda Good & Balanced Mixed Almonds, Sainsbury's Mixed Vegetables, Two Chicks Free Range Liquid Egg White. 저녁 식사: Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Sainsbury's Mixed Vegetables, Sainsbury's Pitted Olives, Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Sainsbury's Mixed Vegetables. 간식/기타: Holland & Barrett Triple Omega, Myprotein Impact Whey Isolate, Snack a Jacks Sour Cream & Chive (22g). 더보기
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2330 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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