2024년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
124.5 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 34.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 20일:
|
2885 kcal
|
지방: 109.72g | 단백질: 189.59g | 탄수화물: 287.41g.
아침 식사: Урожай Хлеб Бездрожжевой, Кофе, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Ферма Сулугуни, Яготинский Простокваша, Зеленая Фасоль. 점심 식사: Хлебцы Хрустящие, Хлебцы Хрустящие, Хек Жареный, Хлеб Черный, Борщ Украинский. 저녁 식사: Зеленая Фасоль, Томатный Соус, Чай с Сахаром, Хлебцы Хрустящие, Капуста Тушеная с Мясом. 간식/기타: Чай с Сахаром, Шоколад Миллениум 80%, Колбаса, Хлеб Цельнозерновой. 더보기
|
주 7.7 kg 감소하기
|