2024년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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126.8 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 19일:
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3755 kcal
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지방: 138.33g | 단백질: 112.28g | 탄수화물: 379.54g.
아침 식사: Kaneel, Campina Halfvolle Melk, AH Puur & Eerlijk Biologische Sultana Rozijnen, Appel, Quaker Havermout (40g). 점심 식사: AH Courgette, AH Prei, Olijfolie, Zanetti Grana Padano, AH Rucola, Jumbo Gezeefde Tomaten Passata, Gwoon Fusili. 저녁 식사: Vomar Romige Knoflooksaus, Olijfolie, Plus Pitabroodjes, Cherrytomaten, Komkommer, AH Ijsbergsla, AH Shoarma. 간식/기타: Twix Twix Mini, Rode Paprika, Crefée Kruidenkaas, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Panini, Ikea Pizzabitar, Wodka. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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