2015년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.9 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 9일:
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2079 kcal
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지방: 38.93g | 단백질: 173.38g | 탄수화물: 233.46g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Myprotein Impact Whey Isolate, Holland & Barrett Triple Omega, Nestle Shredded Wheat, Milk (Nonfat), Nestle Shredded Wheat. 점심 식사: Sainsbury's So Organic Black Beans, Asda Basmati Brown Rice, Hunger Breaks Texan Style Classic Chilli Con Carne. 저녁 식사: Mediterranean Style Vegetables, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Haddock (Fish). 간식/기타: Sainsbury's Be Good to Yourself British Quark, Coffee with Skim Milk, Kallo Rice Cake (Chilli). 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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