2024년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 16일:
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1219 kcal
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지방: 58.03g | 단백질: 72.48g | 탄수화물: 103.82g.
아침 식사: Banana Prata, Integralmedica Whey Protein Reforce, Qualitá Leite Integral, President Queijo Mussarela, Ovo Frito. 점심 식사: Hambúrguer com Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Suco de Acerola. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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