2011년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 10일:
|
1537 kcal
|
지방: 27.08g | 단백질: 66.56g | 탄수화물: 224.89g.
아침 식사: Lo-carb Monster Energy, Omega-3 Fish Oil, Whey Protein. 점심 식사: Lightly Salted Almonds, Lobster Cheese Ravioli. 저녁 식사: Light Beer, Sticky Rice, General Tso's Chicken. 간식/기타: 100% Lactose Free Fat Free Milk, Cocoa Krispies Cereal (Kellogg's), Lo-carb Monster Energy. 더보기
|
|
3149 kcal
|
운동:
Elliptical - 30 분, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 운전 - 2 시간, 책상 업무 - 9 시간 30 분. 더보기
|
주 0.8 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|