2015년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 7일:
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2742 kcal
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지방: 67.60g | 단백질: 171.37g | 탄수화물: 384.19g.
아침 식사: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Extra Virgin Olive Oil, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). 저녁 식사: Brown Rice, Apples, Extra Virgin Olive Oil, Almonds, Barlean's Extra Virgin Coconut Oil, Papaya, Mangos, Apples, Bananas, Egg. 간식/기타: Salmon, Mangos, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Pistachio Nuts, Bananas, Egg, Oranges, Hershey's Caramel Syrup, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Oats, Catelli Whole Wheat Pasta. 더보기
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2014 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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