|
Päivä 105, muutama sata grammaa enää niin tulee -20kg tauluun 🫠
|
136.2 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 37.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 11일:
|
2018 kcal
|
지방: 58.75g | 단백질: 163.62g | 탄수화물: 209.57g.
아침 식사: Mustikka, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. 점심 식사: Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty, Fazer Amica Jauhelihakastike. 저녁 식사: Novelle Plus Mango & Guava , Paprika (Punainen), Selleri, Lehtisalaatti (Vihreä), Tomaatit, Kananuudeliwokki. 간식/기타: Valio Profeel Suklaavanukas, Banaanit, Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
 댓글
Todella loistavasti sulla menee! 💪
2024년 01월 11일 작성이: LapinMuija
|
2024년 01월 11일 작성이: Kipa70
|
2024년 01월 11일 작성이: Mis`ka
|
2024년 01월 11일 작성이: PikkuKyy
|
Ihan täytyy olla tyytyväinen kyllä :) Toki paino ei nyt putoa niin kovin nopeasti, kun keho vielä reagoi viikko sitten aloitettuun kuntosalitreeniin keräten varmasti nestettä. Mutta eiköhän se tästä pikkuhiljaa ala tasoittelemaan ja myös paino lähtee tippumaan nopeammin ;)
2024년 01월 11일 작성이: Wilitheman
|
2024년 01월 11일 작성이: Lemonricotta23
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|