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I wasn't tracking and eating too many processed foods. Back to the basics!
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88.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 10일:
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1225 kcal
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지방: 31.60g | 단백질: 156.06g | 탄수화물: 89.68g.
아침 식사: Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte, Water, Coffee-Mate Zero Sugar Coconut Creme Creamer, Coffee. 점심 식사: Kodiak Apple Cinnamon Oatmeal, Water, Healthy Choice Simply Steamers Chicken & Vegetable Stir Fry. 저녁 식사: Coffee-Mate Zero Sugar Coconut Creme Creamer, Coffee, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 간식/기타: Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Brainberries Fresh Blueberries, Metamucil Fiber Gummies. 더보기
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270 kcal
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운동:
desk bike - 24 분, Samsung Health - 23 시간 36 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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