2015년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 5일:
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2334 kcal
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지방: 62.51g | 단백질: 94.89g | 탄수화물: 362.69g.
아침 식사: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. 점심 식사: Maçã, Mamão, Kiwi, Peras. 저녁 식사: Laticínios Tomé Provolone Bolinha Temperado, Banana, Calabresa, Sopa de Lentilhas, Vitafor T-Rex Gel. 간식/기타: Oliveira Bala de Banana, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Cenouras. 더보기
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3057 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 30 분, 수영 (느리게) - 30 분, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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