|
С сегодняшним отвесом -15кг. Маленькая победа. Заметила, что когда удается наесть норму будков - на следующий день стабильный отвес. Интересно.
|
107.8 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 37.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 10일:
|
1711 kcal
|
지방: 67.96g | 단백질: 120.20g | 탄수화물: 149.79g.
아침 식사: Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Печеночные Котлеты. 점심 식사: Пятерочка Яблоко Сезонное , Печеночные Котлеты, Яйцо (Целое), Яйцо (Целое), Банан. 저녁 식사: Пятерочка Яблоко Сезонное , ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Увелка Каша Пшеничная на Воде . 간식/기타: Правильный Продукт Оленина Вяленая, Котлета Куриная, Кофе. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
 댓글
2024년 01월 10일 작성이: Boyarochka
|
2024년 01월 10일 작성이: allaskvortsova1975
|
Поздравляю! Отличный результат!
|
Поздравляю с классным результатом !
2024년 01월 10일 작성이: ТелОстройка Аннушки
|
Не такая уж и маленькая, а вполне себе победа, поздравляю!
2024년 01월 10일 작성이: Siyanie
|
Эх, когда нибудь и у меня будет -15)) А пока поздравляю вас! это классно 👍
2024년 01월 10일 작성이: TheNusha
|
круть!
мне 18 предстоит 😒
2024년 01월 10일 작성이: myohwine
|
Всем спасибо за поддержку. Впереди ещё длинная дорога.
2024년 01월 11일 작성이: allaskvortsova1975
|
Минус 15 кг, это замечательная победа! Это больше, чем 10% и вам есть чем гордиться. Не спешите сбрасывать вес, просто наслаждайтесь этим процессом и всё постепенно придёт к желаемому результату.
Удачи вам!
2024년 01월 12일 작성이: Е́жжик
|
Ежжик спасибо. Интересная мысль - наслаждаться процессом. Нужно осмыслить.
2024년 01월 12일 작성이: allaskvortsova1975
|
Кстати у меня также, если в день белка много, то даже могу привысеть какой нибудь вкусняхой ( на празднике обычно) и будет отвес, если же белка мало и есть превышение то плюс гарантирован
2024년 01월 12일 작성이: mariya_torbeeva
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
allaskvortsova1975님의 체중기록
|