2015년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.6 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 4일:
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1609 kcal
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지방: 73.99g | 단백질: 45.91g | 탄수화물: 216.82g.
아침 식사: Peyton's Del Norte Beef Chorizo, Egg Omelet or Scrambled Egg, Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake, International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: J. Higgs Mini Pretzel Twists. 저녁 식사: Bai5 Molokai Coconut, Bell Peppers, Hill Country Fare Seasoned Beef For Fajitas, Pace Hot Picante Sauce, Great Value Natural Colby Cheese, Bueno Grandma's Grande Tortillas. 간식/기타: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Reese's Reese's Pieces (Package), Hershey's Milk Duds, Dynasty Oolong Tea, Spring Valley Fish, Flaxseed, Borage Oil Omega 3, 6, 9, Bigelow Tea Green Tea, Chromax Fiber Advance Gummies, Water. 더보기
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3159 kcal
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운동:
Zumba - 58 분, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 35 분, 휴식 - 14 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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