2024년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.1 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 10일:
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1265 kcal
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지방: 38.15g | 단백질: 63.82g | 탄수화물: 167.72g.
아침 식사: Favorina Spiced Biscuits, Caffè (dalla Moca), Activia Yogurt Ciliegia Zero. 점심 식사: Coop Petto di Pollo, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana. 저녁 식사: Carote, Olio d'oliva, Olive Nere, Pane Comune, Grana Padano Grana Padano, .Sugo tonno e passata (+6g grana/cad=tot proteine), Barilla Penne Rigate Integrale. 간식/기타: Mela, Milbona Profiteroles, Ananas. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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