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KARINA CAMOLESI
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2024년 01월 9일
KARINA CAMOLESI님의 저널, 2024년 01월 9일
KARINA CAMOLESI 님의 프로필
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2024년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
74 kg
지금까지 감소한:
6.6 kg
.
남은양:
5.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2024년 01월 9일:
1050 kcal
지방: 42.62g | 단백질: 49.04g | 탄수화물: 118.38g.
아침 식사:
Tomates.
점심 식사:
Frango Desfiado, Hortifruti Antepasto de Berinjela, Arroz Branco (Cozido).
저녁 식사:
Couve Refogada, Torta de Atum.
간식/기타:
Sadia Mortadela Defumada, Panco Pão de Forma, Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas.
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2020 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 0.2 kg 증가하기
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