2024년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 9일:
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1877 kcal
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지방: 39.63g | 단백질: 131.12g | 탄수화물: 255.16g.
아침 식사: Quaker Farelo de Aveia, Melão Amarelo, Président Creme de Ricota Light, Clara de Ovo, Ovo, Wickbold Pão do Forno Integral. 점심 식사: Hortifruti Laranja Lima, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Couve-Flor, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 저녁 식사: Tirolez Creme de Ricota Light, Filé de Frango Grelhado, Panco Pão de Hamburguer. 간식/기타: Da Colônia Biscoito de Arroz Integral, Hortifruti Banana Prata Crua, Tirol Doce de Leite, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Vitória Uva, Hortifruti Banana Prata Crua, Mãe Terra Granola Banana e Cacau. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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