2024년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.2 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 9일:
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1297 kcal
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지방: 33.80g | 단백질: 73.54g | 탄수화물: 184.58g.
아침 식사: Favorina Spiced Biscuits, Caffè (dalla Moca), Activia Yogurt Ciliegia Zero. 점심 식사: Esselunga Sogliola, Mutti Passata di Pomodoro, Melanzana, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. 저녁 식사: Belbake Preparato per Pane di Frumento e Segale , Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Coop Petto di Pollo, Spinaci, Pane Comune. 간식/기타: Mela, Datteri Medjool, Mandarancio. 더보기
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1480 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 11 분, Google Fit - 22 시간 49 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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