2011년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.7 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 9일:
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1970 kcal
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지방: 51.70g | 단백질: 102.44g | 탄수화물: 288.58g.
아침 식사: Blackberry Preserves, low carb bread, Sweet Cherries, Large Grade A Eggs, Extra Crunchy Peanut Butter, Red Delicious Apples. 점심 식사: Clif Bar - Apricot, Captain Wafers Crackers, Italian Salad Dressing (Fat Free), Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Chicken Breast in Cajun Sauce. 저녁 식사: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Light Creamy Alfredo, Bowtie Noodles Pasta. 간식/기타: Chocolate Flavored Syrup, 0% Fat Free Milk, Red Delicious Apples, Peach, Plums. 더보기
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3462 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 45 분. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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