2024년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 7일:
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1259 kcal
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지방: 20.22g | 단백질: 35.64g | 탄수화물: 235.92g.
아침 식사: Ahornsirup, M-Classic Kirschen Schwarz, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Chia-Samen, Migros Bio Leinsamen Geschrotet, Oatly Hafermilch, Banane. 점심 식사: Reis (Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Migros Kichererbsen. 저녁 식사: Hummus, Coop Sandwichtoast. 간식/기타: Mandarine, Birnen. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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