2024년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 3일:
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2200 kcal
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지방: 69.88g | 단백질: 42.44g | 탄수화물: 93.89g.
아침 식사: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Coffee (Brewed From Grounds), Whole Milk. 점심 식사: Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas (Fat Added in Cooking). 저녁 식사: Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), G Hughes Sugar Free Ketchup, Duke's Mayonnaise, Bacon, Pepperidge Farm Jewish Rye Bread - Seedless. 간식/기타: Rum. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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