|
Завершаю этот год снова упавшим весом. Не знаю у кого как, а у меня перед Новым Годом всегда так, очень много работы, нет времени на сон и еду. Ничего!!!! За январские выходные восстановлюсь✨💪и снова появится время на зал и бассейн🙌
|
45.3 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 30일:
|
1692 kcal
|
지방: 35.25g | 단백질: 127.71g | 탄수화물: 177.70g.
아침 식사: Фундук Фундук Орех, Кешью, Миндаль Миндаль Сырой, Грецкие Орехи, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Банановые оладьи на кефире 1%, Ачма, Сырные Оладьи. 점심 식사: Коркунов Шоколад Молочный, Barilla Спагетти #1, Морозко Green Овощное Трио, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек. 저녁 식사: Жигулевское Пиво Светлое, Snaq Fabriq Чипсы Цельнозерновые со Вкусом «Сметана и Зелёный Лук», Волковская Пивоварня Вишневый Эль, Редис, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|