2023년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 22일:
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1414 kcal
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지방: 55.17g | 단백질: 65.44g | 탄수화물: 173.32g.
아침 식사: Lacta Bis (7g), Wickbold Pão Integral Castanha-do-Pará & Quinoa, Café, Linea Xilitol, Sunny Day Queijo Frescal. 점심 식사: Feijão Preto Cozido, Abóbora Cabotia, Semente de Abóbora, Sementes de Linhaça, Sadia Linguiça Fininha, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. 간식/기타: Laranja Pêra, Café, Vale do Sol Pão Integral com Banana-Passa e Aveia, Linea Xilitol, Sunny Day Queijo Frescal, Cacau Show Bombom Avelã Zero Açúcar . 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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